把課堂的練習帶回家。線上課程製作中，預計開放台灣與海外（香港）學員報名。

課程方向

線上課不是把實體課錄下來而已。內容會針對「一個人也能練」設計，重點放在：

🔹 自我評估：教你看懂自己的骨盆、腿型、步態狀態
🔹 動作拆解：每個動作仔細說明細節與常見錯誤
🔹 進階路徑：從呼吸、腹內壓到動作模式，依序疊上去

適合誰

住在台北以外、或人在海外但想跟著練的你；上過實體課、想在家延續進度的學員。

開放時間會在 Instagram @_alisspace_ 公告。想先上實體課，可以預約體驗課。